ما هي سلسلة الاحماض الامينية المتشعبة BCAA ؟
.
سلسلة الاحماض الامينية المتشعبة أو Branched Chain Amino Acids هي 3 احماض امينية اساسية :
الليوسين و الايزو ليوسين و الفالين.
..
و معنى“احماض امينية أساسية” ان الجسم لا يستطيع تخليقها بداخله و يحتاج اليها من مصادر خارجية مثل اللحوم و البيض و الالبان و مكملات ال bcaa الخاصه بالرياضيين
...
تعالوا بقى نتكلم عن فوائد BCAA

-1-غني بسلسلة من الأحماض الأمينية الضرورية لجسم الرياضي.
-2-يعمل علي زيادة الكتلة العضلية ونموها.
-3-يأخر الشعور بالتعب أثناء التمرين وبالتالي طول فترات التمرين وظهور النتائج سريعا.
-4-يمنع عمليات الهدم العضلي.
-5-يقلل الشعور بالإرهاق والتعب وبالتالي زيادة الكفائة في التمرين.
-6-مفيد في فترات التنشيف العضلي للحفاظ على العضلات .
-7-إذا استخدم أثناء التمرين يساعد علي الحرق والوصول لكتله عضلية ناشفة لاحتواءه على مستخلص الشاى الاخضر والقهوة الخضراء.
-8-كما أنه يحتوي علي مستخلص الشاي الأخضر والقهوة الخضراء المركبان الفعلان في حرق الدهون إمداد الجسم بالطاقة.
-9-يكسبك كتله عضلية دون أي زيادة في الوزن.
-10-يقلل من الألام المصاحبة للتمرين الشاق في العضلات.